【最新情報】来年2026年TOEFLが変更になる。その変更点を徹底解説！新時代への準備

2026年、TOEFL試験が大きく変わります。ETSが公式に発表したこの変更は、受験を予定しているすべての方に影響を与える重要な情報です。本記事では、2026年から実施される新形式TOEFLの具体的な変更内容、各セクション（リーディング、リスニング、スピーキング、ライティング）ごとの変更点と対策方法、そして試験時間や構成の変更について詳しく解説します。

さらに、現行形式で受験すべきか新形式を待つべきかの判断基準、移行期間における効果的な学習戦略まで網羅的にお伝えします。この記事を読むことで、新時代のTOEFLに向けた最適な準備方法が明確になり、変更に戸惑うことなく高得点を目指すための具体的なアクションプランを立てることができます。大学進学や留学、就職活動でTOEFLスコアが必要な方は、ぜひこの情報を活用して計画的に準備を進めてください。

1. 2026年TOEFL変更の確定情報と概要

2026年1月21日から、TOEFL iBTテストが新形式にアップデートされることが正式に発表されました。このアップデートは単なる形式変更にとどまらず、日常生活や学術の両方での英語運用力、つまり「実践力」を重視する方向にシフトしています。今回の変更は、TOEFL史上最大規模の改革と言えるほど、試験の構成、評価方法、出題内容のすべてが大きく変わります。

1.1 変更実施日と適用範囲

2026年1月21日からの新形式TOEFL iBTテストは、世界中のすべてのテストセンターおよび自宅受験で同時に実施されます。受験申込の手順は変更はなく、今まで通りETSアカウントからお申込みいただけます。2026年1月21日より前に受験されたTOEFL iBTのスコアレポートも、テスト日から2年間の有効期限内はご利用いただけます。

1.2 新形式TOEFLの主要な変更ポイント

1.3 アダプティブ方式の導入

2026年1月より、TOEFL iBTのReadingおよびListeningセクションにおいて「アダプティブ方式」が導入されます。ReadingとListeningは2つのモジュールで構成されており、1つ目のモジュールの正答率に応じて、2つ目のモジュールの難易度が変わります。

ステージ1ではまず全員が同じ「標準レベル」の問題を解き、この段階の正答率によって、次に出題される問題の難易度が決定されます。ステージ2では、ステージ1で高い正答率を出した受験者にはより難易度の高い問題が、低い正答率を出した受験者には難易度の低い問題が出題される仕組みです。この方式により、短時間でより正確に受験者の英語力を測定することが可能になりました。

1.4 スコアスケールの刷新とCEFR対応

新形式のTOEFL iBTでは、スコアスケールが刷新され、各セクションおよび総合スコアが1～6のバンドスコア(0.5刻み)で評価されます。この新スコアは、CEFR(Common European Framework of Reference for Languages)ヨーロッパ言語共通参照枠に対応しており、国際的に理解されやすい指標となります。

2026年1月21日以降の2年間、各スコアレポートには「1～6」と、それに対応する「0～120」の両方を記載します。この移行期間中は、従来のスコア基準を採用している大学や機関でも安心して出願できるよう配慮されています。スコアは受験から72時間以内に、受験申込をしたETSアカウントで確認できます。

1.5 出題内容の実践的シフト

現行のTOEFL iBTでは、伝統的な学術題材(歴史や神話など)が中心ですが、2026年版では現代的で日常的なシーンが題材となります。学術的な内容やキャンパス内での会話を中心とした試験から、日常生活の場面での英語運用力、すなわち「実践力」を重視する試験へと変化します。大学キャンパスでの会話やグループ活動、日常生活に関連する学術的なやりとりが多くなり、実際に英語を使う場面を想定した出題に変わることで、留学後すぐに役立つ実用的な英語力が評価されるようになります。

1.6 公式サポートと準備教材

ETSは、2026年1月21日から導入されるTOEFL iBTアップデート版のテストの概要や無料のサンプルテスト、教員用リソースを公開しています。公式教材の『公式TOEFL英単語』、テキスト、eBookは引き続きご利用いただけますが、新形式に対応した教材は順次改訂予定となっています。受験を検討している方は、TOEFL日本公式サイトの特設ページで最新情報と無料サンプルテストを確認することをおすすめします。

2. 来年2026年TOEFLが変わる背景 ETSの狙い

2026年1月21日から運用開始となる新形式のTOEFL iBTは、学術的な内容やキャンパス内での会話を中心とした試験から、日常生活の場面での英語運用力、すなわち「実践力」を重視する試験へと変化します。この大幅な変更には、TOEFL試験を運営するETSの明確な戦略と目的が存在しています。

2.1 グローバル教育環境の変化への対応

近年の教育現場では、単なる学術的知識だけでなく、実際のコミュニケーション能力がより重視されるようになっています。ETSはこの教育ニーズの変化に応じて、初心者から上級者までのすべてのレベルの学習者向けにパーソナライズされた試験へと進化させることを目指しています。従来のTOEFLは、そのアカデミックな内容がかなり困難なものとして知られていましたが、今回の変更により受験のハードルが大きく下がります。

2.2 アダプティブ方式導入による測定精度の向上

2026年1月より、TOEFL iBTのReadingおよびListeningセクションにおいて「アダプティブ方式」が導入されます。アダプティブ方式とは、受験者のパフォーマンスに応じてテストの難易度がリアルタイムで調整される形式です。この導入により、従来の「一律問題による評価」から脱却し、「個人の英語力に応じた評価」へと進化することで、短時間でより精度の高いスコア算出が可能になります。

2.3 国際標準CEFRとの連携強化

2026年からは新たに1〜6のスケール（0.5刻み）が導入され、この新スコアはCEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）に対応しています。スコアスケールの刷新により、CEFRをはじめとする国際基準との対応がより明確になり、受験者は自分の英語力の国際的な位置づけを理解しやすくなります。これにより、世界中の教育機関がTOEFLスコアをより統一的に評価できる環境が整います。

2.4 実用的英語力の重視

現行のTOEFL iBTでは、伝統的な学術題材（歴史や神話など）が中心ですが、2026年版では現代的で日常的なシーンが題材となります。日常英語の理解、Eメール作成やディスカッションのような実用的タスク、聞き取りの正確さ、意見の即興表現など、総合的なコミュニケーション能力が試されます。大学キャンパスでの会話やグループ活動、日常生活に関連する学術的なやりとりが多くなり、実際に英語を使う場面を想定した出題へと変わることで、留学後にもそのまま役立つスキルを身につけられる試験へと進化します。

2.5 受験者の負担軽減と利便性向上

アダプティブ形式の導入により全体の試験時間は短縮され、合計で約67分〜85分ほどの試験時間となる見込みです。従来の2時間から2時間半かかっていた試験時間が大幅に短縮されることで、受験者の身体的・精神的負担が軽減されます。さらに、スコア返却が72時間以内にされるようになるなど、受験から結果取得までのプロセス全体がスムーズになり、出願準備を効率的に進められるようになります。

2.6 多様な英語力測定試験との競争力強化

近年、IELTSやDuolingo English Testなど、他の英語能力試験の人気が高まっています。ETSは今回の大幅な改定により、TOEFLを「誰でも受験できるハードルの低い試験」へと変貌させ、グローバル市場での競争力を強化することを目指しています。受験時間の短縮、日常的なトピックの導入、柔軟なスコアリングシステムの採用など、受験者にとってより魅力的な試験へと進化することで、世界標準の英語試験としての地位を確固たるものにする狙いがあります。

詳細な変更内容については、TOEFL日本事務局の公式サイトで最新情報が公開されています。

3. TOEFL新形式 各セクションの変更点と対策

2026年1月21日から運用開始となる新形式のTOEFL iBTでは、アダプティブ形式が導入され、学術的な内容やキャンパス内での会話を中心とした試験から、日常生活の場面での英語運用力、すなわち「実践力」を重視する試験へと変化します。各セクションで出題形式と評価基準が大幅に見直され、受験者には新しい対策アプローチが求められます。

ここでは、リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの全4セクションについて、具体的な変更点と効果的な対策方法を詳しく解説します。

3.1 リーディングセクションの変更と対策

3.1.1 新形式リーディングの出題構造

現行の形式では長文2つを読み設問に解答していく形式ですが、新形式では3つのタスクに分かれます。アダプティブタイプの出題形式が採用され、試験は前半と後半の2つに分かれます。Module1で3タスクを解いた後、その解答内容に応じてModule2の難易度が調整されるという仕組みです。

現行のTOEFL iBTでは、伝統的な学術題材（歴史や神話など）が中心ですが、2026年版では現代的で日常的なシーンが題材となります。大学キャンパスでの会話やグループ活動、日常生活に関連する学術的なやりとりが多くなり、実際に英語を使う場面を想定した出題に変わります。

3.1.2 アダプティブ方式の仕組みと影響

マルチステージ・アダプティブ形式は2段階で問題が構成される方式で、ステージ1ではまず全員が同じ「標準レベル」の問題を解き、この段階の正答率によって、次に出題される問題の難易度が決定されます。ステージ2ではステージ1で高い正答率を出した受験者には、より難易度の高い問題が出題され、低い正答率を出した受験者には、逆に難易度の低い問題が出題されます。

この方式では、序盤の問題での正答率が最終スコアに大きく影響するため、試験開始直後から集中力を維持することが極めて重要です。

3.1.3 リーディング対策の具体的アプローチ

また、TOEFL公式サイトでは新形式のテストを体験できる無料練習テストが公開されていますので、実際の出題形式に慣れるために活用することを強く推奨します。

3.2 リスニングセクションの変更と対策

3.2.1 リスニングセクションのアダプティブ化

2026年1月より、TOEFL iBTのReadingおよびListeningセクションにおいて「アダプティブ方式」が導入されます。リスニングセクションもリーディングと同様に、受験者のパフォーマンスに応じて問題の難易度がリアルタイムで調整される形式となります。

新形式では、従来の学術的な講義だけでなく、キャンパス内での日常会話や実生活に関連する対話が増加し、より実践的なリスニング能力が評価されます。

3.2.2 リスニング対策の重点ポイント

リスニング対策では、聞き取りの正確さだけでなく、話し手の意図や文脈を理解する力が一層重要になります。単なる単語の聞き取りではなく、全体の流れを把握する訓練を心がけましょう。

3.3 スピーキングセクションの変更と対策

3.3.1 スピーキングセクションの新タスク形式

試験の順序は以下の通り、スピーキングセクションとライティングセクションが入れ替わります。新形式では、リーディング → リスニング → ライティング → スピーキングの順となります。この変更により、スピーキングが試験の最後のセクションとなるため、集中力の維持と時間配分がより重要になります。

新形式のスピーキングでは、従来の学術的なトピックに加えて、日常生活での意見表明や即興での応答能力がより重視されます。

3.3.2 スピーキング対策の実践方法

スピーキング対策では、毎日少しずつでも声に出して英語を話す習慣をつけることが最も効果的です。オンライン英会話や言語交換パートナーを活用し、実際のコミュニケーション場面での英語使用経験を積むことが高得点への近道となります。

3.4 ライティングセクションの変更と対策

3.4.1 ライティングセクションの新タスク構成

2026年版では「文構築問題」「Eメール作成」「学術的ディスカッション（現行のアカデミックディスカッションと同じ）」といった、より実践的な課題に変更されます。特にEメール作成タスクの追加は、実際の大学生活や職場で必要となるライティングスキルを直接評価するという点で大きな変化です。

3.4.2 新タスク別の対策ポイント

3.4.3 ライティング力向上のための実践的アプローチ

新形式ライティングで高得点を獲得するには、実用的な場面を想定した多様なライティング練習が不可欠です。以下の練習方法を日常的に取り入れることを推奨します。

• 教授や大学事務局への問い合わせメールを英語で作成する練習
• 日々のニュースや社会問題について150〜200語程度の意見文を書く
• 時間制限を設けた実践的なライティング訓練（20分で1タスク完成など）
• 文法チェッカーツールを活用した自己添削と改善
• 模範解答の分析と表現パターンの習得

ライティングセクションでは、内容の質だけでなく、指定された形式や文字数を守ることも評価の重要な要素です。タスク要件を正確に理解し、それに応じた適切な回答を作成する訓練を繰り返しましょう。

4. 試験時間と全体構成の変更 来年TOEFLへの影響

2026年1月から実施される新形式TOEFL iBTは、試験時間が約2時間と従来と大きな差はありませんが、実際にはアダプティブ形式の導入により試験時間が大幅に短縮されます。現行の試験時間はおよそ2時間から２時間半ですが、新形式ではアダプティブ形式の導入により全体の試験時間は短縮され、合計で約67分〜85分ほどの試験時間となる見込みです。これは従来の試験時間と比較すると、最大で約1時間以上の短縮となり、受験者の負担が大きく軽減されることになります。

4.1 試験時間の詳細な変更内容

新形式TOEFLでは、各セクションの試験時間が以下のように変更されます。この変更により、受験者は集中力を維持しやすく、より効率的に英語力を測定できる試験構成になります。

4.2 アダプティブ方式による試験時間の個人差

従来通り、受験者によって出題の進み方が多少異なるため、所要時間には若干の個人差が生じます。「マルチステージ・アダプティブ形式」になり、2段階で問題が構成される方式で進行します。

具体的には、ステージ1でまず全員が同じ「標準レベル」の問題を解き、この段階の正答率によって、次に出題される問題の難易度が決定されます。その後、ステージ1で高い正答率を出した受験者には、より難易度の高い問題が出題され、低い正答率を出した受験者には、逆に難易度の低い問題が出題される仕組みです。

このアダプティブ方式により、受験者の実力に応じて最適な問題が出題されるため、無駄な時間を削減しながらも正確に英語力を測定できるようになります。ただし、解答のペースや問題の難易度によって試験時間に個人差が生じる点には注意が必要です。

4.3 スコア返却時間の大幅短縮

試験時間だけでなく、スコア返却までの時間も大幅に短縮されます。スコアは受験から72時間以内に、受験申込をしたETSアカウントで確認できます。従来は6日程度かかっていたスコア返却が、わずか3日以内に短縮されることで、出願スケジュールがタイトな受験者にとって大きなメリットとなります。

4.4 全体構成の主な変更点

試験時間の短縮以外にも、全体構成には以下のような重要な変更が加えられます。

4.5 受験者への実務的な影響

試験時間の短縮と構成変更は、受験者に以下のような実務的な影響をもたらします。

まず、体力的・精神的な負担が大幅に軽減されます。従来のTOEFLは2時間以上の長時間試験で、特に集中力の維持が課題でしたが、新形式では最長でも85分程度となるため、より短期集中型の試験対策が可能になります。

次に、テスト全体の時間は短くなりますが、そのぶん限られた時間で多くの課題に取り組む必要があります。これは、時間配分のスキルがより重要になることを意味します。短時間で正確に解答する訓練が必要となるでしょう。

また、TOEFL iBT日本事務局の公式情報によると、2026年1月21日から導入されるTOEFL iBTアップデート版のテストの概要や無料のサンプルテスト、教員用リソースが公開されているため、新形式に対応した練習問題を活用できる環境が整っています。

4.6 移行期間における注意点

2026年1月21日から新テスト方式で、向こう2年間は、これまでの120点満点と6点満点が両方スコアとして出ることになります。この移行期間中は、新旧両方のスコアスケールが併記されるため、大学出願時に混乱が生じないよう注意が必要です。

大学や機関によって「どちらを重視するか」は異なります。出願先がどのスコア方式を採用しているか、必ず確認しておきましょう。出願を予定している大学のウェブサイトや入学要項で、新スコアスケールへの対応状況を事前に確認することが重要です。

さらに、2026年1月21日より前に受験されたTOEFL iBTのスコアレポートも、テスト日から2年間の有効期限内はご利用いただけます。なお、2026年1月21日より前に受験されたTOEFL iBTのスコアレポートには、従来通りの0-120のスコア表示のみで1-6バンドスコアは併記されません。このため、出願時期と受験時期を慎重に計画する必要があります。

5. 新時代TOEFLで高得点を取るための準備戦略

新形式のTOEFL iBTは、日常生活での英語運用力、すなわち「実践力」を重視する試験へと変化します。この大きな変化に対応するためには、従来のアカデミック中心の学習だけでなく、実用的な英語力を養う戦略的な準備が不可欠です。

特にアダプティブ方式では、初めのモジュールでの正答率が次の問題レベルに直結するため、基礎力の徹底的な強化が求められます。テストの形式はアップデートされますが、求められる基本的なスキルは変わりませんという点を踏まえ、効果的な学習計画を立てましょう。

5.1 現行形式での受験を検討すべきケース

2026年1月21日以降も2026年1月21日より前に受験されたTOEFL iBTのスコアレポートも、テスト日から2年間の有効期限内はご利用いただけます。このため、出願時期や現在の学習状況によっては、現行形式での受験が有利になる場合があります。

ただし、出願先の大学がどのスコア方式を採用しているかを必ず確認することが重要です。移行期の2年間は、従来の0〜120点スコアと新しいバンドスコアが両方表示されますが、大学や機関によって「どちらを重視するか」は異なります。志望校の要件を事前に把握し、適切な受験タイミングを選択しましょう。

5.2 新形式TOEFLへの移行期間の学習法

5.2.1 基礎力強化を最優先する

アダプティブ方式では、テスト序盤の回答がその後の問題レベルに直結します。つまり、初の数問で得点を落とさないための基礎力が極めて重要になります。リーディングとリスニングの2技能においては、正確かつ素早く処理する力を養うことが求められます。

リーディングでは文構造を正確に捉える精読トレーニングが鍵となります。「なんとなく読み進める」のではなく、主語・動詞・目的語の関係を明確に把握し、複雑な文でも瞬時に意味を理解できる力を身につけましょう。一文一文を丁寧に分析する練習を繰り返すことで、モジュール1での高い正答率につながります。

リスニングでは、耳から得た情報を瞬時に処理する能力が求められます。シャドーイングは、聞こえた音を即時に復唱する練習で、音のつながりやイントネーションに慣れるのに非常に有効です。毎日15分から20分のシャドーイング練習を継続することで、リスニング精度が飛躍的に向上します。

5.2.2 実践的な英語力を日常生活に取り入れる

新形式では日常生活の中で実用的な英語を意識的に取り入れていくこと、多様なアクセント、速さ、話題に柔軟に対応できる力をつけていくことが、スコアアップのためのカギとなります。

5.2.3 公式教材と無料リソースを最大限活用する

これまでの教材も引き続き活用しながら、無料練習テストで本番の流れに慣れておくことをおすすめします。公式のサンプルテストはTOEFL iBT特設ページで提供されています。

新形式に早期から慣れることで、不安を解消し効率的な学習が可能になります。以下の学習ステップを実践しましょう。

• まず公式の無料サンプルテストを解いて新形式の全体像を把握する
• 各セクションの新しいタスクタイプを理解し、それぞれに特化した練習を行う
• 時間配分を意識した模擬テストを定期的に実施する
• 弱点セクションに絞った集中学習期間を設ける

5.2.4 時間管理能力を徹底的に鍛える

テスト全体の時間は短くなりますが、そのぶん限られた時間で多くの課題に取り組む必要があります。普段の学習から「時間を意識してまとめる」「決められた時間内に話し終える」練習をしておくと、本番でも落ち着いて対応することができます。

5.2.5 スコア返却の迅速化を活用した受験戦略

新形式では受験から72時間以内にオンラインで確認可能になります。これにより、出願締切が迫っている場合でも安心して受験でき、計画的に受験スケジュールを組むことができます。

この迅速なスコア返却を活用して、複数回受験による戦略的なスコアアップが可能になります。1回目の受験で弱点を明確にし、2週間後に再受験することで、短期間での大幅なスコア向上が期待できます。MyBestスコアも引き続き利用できるため、各セクションで最高得点を積み重ねていく戦略が有効です。

この変化を不安に感じるのではなく、チャンスとして前向きにとらえることです。新しい形式に早めに慣れておけば、必要なスコアを効率よく獲得でき、進学や留学の準備もスムーズに進められます。計画的な準備と適切な学習法で、新時代TOEFLを確実に攻略しましょう。

6. まとめ

2026年のTOEFL変更は、受験者にとって大きな転換点となります。本記事でお伝えした変更内容を踏まえ、あなた自身の状況に合わせた受験戦略を立てることが重要です。

新形式TOEFLでは、各セクションにおいて実践的なコミュニケーション能力がより重視される傾向にあります。単なる試験対策ではなく、実際に英語を使いこなす力を養うことが、高得点への近道となるでしょう。

現在TOEFLの受験を検討している方は、出願時期や目標スコアとの兼ね合いを考慮し、現行形式で受験するか新形式を待つか、慎重に判断してください。特に2025年内に結果が必要な方は、早めに現行形式での受験を完了させることをお勧めします。

新形式への移行期間は、基礎的な英語力の向上に集中する絶好の機会です。リーディングでは速読力と要約力、リスニングでは実践的な会話理解力、スピーキングでは即応力と論理的説明力、ライティングでは構成力と批判的思考力を重点的に鍛えましょう。

ETSから正式な変更内容が発表され次第、公式の情報を必ず確認し、最新の出題形式やサンプル問題に触れることが大切です。計画的な準備と柔軟な対応で、新時代のTOEFLに備えてください。